现如今，越来越多的人讲究从食物中摄取人体所需的一些微量元素。也有很多人越来越讲究补钙。那么，下面就为大家介绍一些貌不惊人的天然补钙食物。
虾皮。虾皮是一种高营养食品。虾皮虽然瘦小干枯，虾皮厂，貌不惊人，但它的营养成分远比鱼、肉、鸡蛋、牛奶等大众心目中的营养佳品还要好。据营养学家测定，每100克虾皮中含蛋白质39.9克，1千克虾皮所含的蛋白质，分别相当于2千克鲤鱼、2千克牛肉、3.5千克鸡蛋、12升优质牛奶所含蛋白质的数量。虾皮的另一大特色是矿物质数量、种类丰富，虾皮，除了含有陆生、淡水生物缺少的碘元素，虾皮批发，还含有丰富的钾、镁、钙、磷、铁等微量元素及维生素、氨茶1碱等成份。
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